Author: admin

Choco Lite – opinie – cena

Choco Lite – opinie – cenaDla tych, którzy mają słabość do słodyczy i opinie cena walka z nadwaga, drink czekolada Choco Lite wydaje się być idealne rozwiązanie, aby schudnąć. Można pić pyszny napój, i kilogramy uciekają. To wydaje się zachęcające. Spójrzmy na skład, wydajność, cena i opinie Choco Lite i widzimy, jeśli opinie cena obietnice producenta naprawdę działają.

Choco Lite– dzialanie – komentarze – rynek – Polska

ChocoLite zasługuje na nazwę produktu dzialanie komentarze odchudzanie jest bardzo mądre. Został on zaprojektowany do walki z głównymi problemami, z jakimi borykają się większość osób cierpiących rynek Polska na nadwagę i otyłość – nawracające uczucie głodu i niezdolność do kontrolowania apetytu (w tym słodycze). Za pomocą Choco Lite odchudzanie można również pozbyć się nawyku stale szukać jedzenia, w tym słodycze.

Po zmieszaniu proszku Choco Lite z mlekiem, okazuje się napój czekoladowy, po wypiciu czuje się syci na długo, to sens]t pełna energii i mieści się w dobry nastrój (jak i po czekolady). Regularnie pij Choco Lite, mamy coraz mniej dzialanie komentarze chęci jedzenia, jemy mniej kalorii, łatwiej jest rynek Polska kontrolować wagę.Oto informacje znajdują się na stronie internetowej producenta.

Choco Lite – jak go uzywac? – skladniki – sklad – forumChoco Lite – jak go uzywac? – skladniki – sklad - forum

Choco Lite-jest to skład pudru naturalne składniki, jak go uzywac? Skladniki charakteryzuje się obecnością dużej ilości błonnika i białka, które są:

otręby

ryż brązowy

małe-groszek

spirulina

Substancje te stymulują przemianę materii, wspomagają procesy detoksykacji organizmu, pomagają walczyć z głodem i prowadzą do zrównoważonego nasycenie. Choco-Lite jest wzbogacony czekolada naturalny, źródło dobrego samopoczucia i energii.

Choco Lite – jak używać

Wymieszać 2-3 łyżki Choco Lite z dużą szklankę mleka, chudy lub wodą zaawansowane, a następnie pić zamiast śniadania. Następną dawkę bierzesz w wybranym czasie, zastępując żywności później, jako podwieczorek lub kolację. Zaleca się jak go uzywac? Skladniki go używać przez co najmniej miesiąc, aby uzyskać pożądane rezultaty. Ponadto, należy wykluczyć ze swojego menu słodycze, tłuste jedzenie i wszelkie fast foodów.

Choco Lite – opinie

Choco Lite na opinie ludzi, którzy mieli okazję go używać, niestety, nie jest zbyt różowy. Usterka powtarza się często o tym, że sklad forum produkt jest zbyt wysoka cena w stosunku do masy. Skrzynia 150 g, i każdego dnia przygotowujemy koktajle z nie mniej niż 20 g preparatu. Łatwo obliczyć, że opakowanie wystarcza na około tydzień. Okres, na pewno nie jest siłą chocolite – cena pakietu wynosi 39 € według sklad forum licznych opinii, kwota ta jest zdecydowanie zbyt wysoka dla tygodniach leczenia.

Przeciwwskazania – skutki uboczne – to boli? – opinie Choco Lite

Drugi argument często jest przeciwko Przeciwwskazania skutki uboczne Choco Lite-to jego smak. Po zmieszaniu z mlekiem, nie wygląda, niestety, nie w pyszny koktajl z czekoladą. Ludzie, którzy używali Choco Lite opisują go jako “dziwny”, miękki, lekko do smaku płatki zbożowe (otręby pszenicy i ryżu) z lekkim posmakiem alg (spirulina). Połączenie tych zapachów o zapachu czekolady nie dają dobrego efektu. Ponieważ shake nie jest dobre, trudno powiedzieć, że to jest skuteczne, aby zmniejszyć apetyt na słodycze.

Według wielu opinii, Choco-Lite-to nie jest dobry sposób, aby zastąpić śniadanie, obiad lub dowolne danie nie tylko smaczne, ale to nie zaspokaja głodu w ciągu długich godzin, jak obiecał. Wiele osób podkreślają, że leczenie jest monotonne i męczące. Trudno na co dzień w ciągu miesiąca lub dwóch, aby Przeciwwskazania skutki uboczne rozpocząć pracę z ten koktajl i napić się później. Opinie na temat Choco Lite także nie mają sobie równych, jeśli chodzi o główny efekt – schudnąć powoli i nie daje oczekiwane rezultaty. Nie można pewnie mówić o spektakularnych wyników.

Choco Lite – podsumowanie

Jeśli Choco Lite będzie skuteczne, pyszne w smaku, jeśli on naprawdę wiedział, zaspokoić głód, w tym słodycze, jeśli w rezultacie prowadziło to do utraty wagi, systematycznie, byłoby idealnie. Niestety, w rzeczywistości nie to boli? Opinie jest tak kolorowo. Choco Lite bardzo szybko się zużywa, tak, że możemy depensons beucpup pieniędzy, poza tym, ona ma efekt i smak zupełnie wyjątkowego, coś, to boli? Opinie co nie pasuje do wszystkich. Więc lepiej szukać czegoś bardziej efektywne i bezpieczne.

Choco Lite– gdzie kupic – aptekach – cenaChoco Lite– gdzie kupic – aptekach – cena

Silvets

Jeśli szukasz suplement diety, aptekach cena  który może gdzie kupic być najlepszym zamiennikiem dla Choco-Lite, który nie jest zbyt skuteczne, wybór padł na Silvets. To kapsułki, w tej samej cenie, ale skuteczność i trwałość opakowania jest znacznie wyższa niż produktu. Pakiet Silvets (60 kapsułek) na tyle, aby cały miesiąc.

Silvets ma aptekach cena  skład bardzo bogaty, który zawiera aż 6 składników aktywnych w optymalnych dawek. Silvets w tym samym czasie, przyspiesza przemianę materii, dodaje energii, stymuluje trawienie i hamuje apetyt, nawet słodycze.

Za pomocą Silvets, już nie trzeba zmuszać cię brać koktajle nieprzyjemne każdego dnia. Kapsułki pomogą ci poradzić sobie z uczuciem głodu i znacznie zmniejszyć ilość żywności, którą jesz. Masz zamiar pozbyć się toksyn z organizmu i zbędnych kilogramów.

Jeśli jesteś zainteresowany w kapsułkach Silvets, prosimy odwiedzić stronę internetową producenta, klikając tutaj. Zachęcamy gdzie kupic również do skorzystania z naszej oferty, dzięki którym będziesz płacić znacznie mniej za produkt.

 

No Comments Uncategorized

Titan Gel

Titan GelZaburzenia erekcji jest chorobą, która dotyka miliony ludzi w ujęciu rocznym. Do leczenia zaburzeń erekcji, większość cierpiących polegać na szkodliwych zastrzyków i tabletek.

W czasie, gdy one mogą zapewnić ci szybkie rezultaty, również mają negatywny wpływ na zdrowie i zdolność w dłuższej perspektywie dla rozwoju erekcji.

Zamiast używać некачественную produkty, najlepiej będzie dodać wszystkie-naturalna formuła, aby Twoje życie seksualne zamiast.

To, jak to się mówi, w tej recenzji chcemy przedstawić państwu Titan Gel, i wszystkie naturalne i bezpieczne formuły, które mogą pomóc opracować twardy, silny i potężny wzwód, czego potrzebujesz, aby poczuć się znowu człowiekiem. Jest tu wszystko, co musisz wiedzieć o zwiększenie Titan Gel formuła mężczyźni:

Titan Gel – działa – opinie – Polsce – forum

Titan Gel -to potężne male enhancement formuła dziala, która zmienia swoje życie seksualne i pozwala ci poczuć się znowu człowiekiem. Z tym dodatkiem, można ponownie rozwinąć doskonałą erekcję kolezanka mowila mi o gel titan ze jest rownie dobry, a także, aby zdobyć doświadczenie w sypialni.

W przeciwieństwie do większości innych formułach dla poprawy męskiej, to naturalny, bezpieczny i skuteczny. Bardzo niewielu innych produktów na rynku, że może dostarczyć optymalnej poprawy męskich cech, jak Titan Gel dziala można na podstawie opinie i forum w Polsce.

Na dzień dzisiejszy Titan Gel pomógł wielu ludziom poprawić swoją erekcję i odzyskać swoje życie seksualne w swojej młodości.

Teraz i ty możesz cieszyć się z tym samym rezultatem po włączeniu Titan Gel w swoim codziennym życiu na podstawie opinie i forum w Polsce.

działania niepożądane – przeciwwskazania – robi źle Titan Gel

Problem z większością dodatków jest to, że nie zawsze są one opracowywane są dla wszystkich użytkowników, którzy chcieliby, aby ich używać. Zamiast walczyć, aby znaleźć produkt, który pasuje do twojego profilu, można po prostu zamówić Titan Gel. Produkt działa dobrze dla mężczyzn w każdym wieku, rodzaju skóry i stopnia nasilenia zaburzeń erekcji. Brak dzialania niepozadane, przeciwwskazania lub robi zle.

Niezależnie od tego, gdzie stoisz, ta formuła będzie w stanie zapewnić państwu wysokiej jakości męski akcesoria, niezbędne dla silniejszej i większą erekcję i poprawy życia seksualnego. Ponadto, możesz czuć się bezpiecznie, przy użyciu tego produktu z innymi dodatkami, a nawet testosteron booster, brak dzialania niepozadane, przeciwwskazania lub robi zle. Jeśli nie obawiasz się, chociaż, po prostu porozmawiać z lekarzem, zanim łączyć produkty.

działania niepożądane – przeciwwskazania – robi źle Titan Gel

Istnieje wiele korzyści, które można uzyskać, gdy dodasz Titan Gel w swoim życiu seksualnym. Oto główne zalety wzoru: Główną zaletą tej formuły polega na tym, że wzmacnia i wydłuża erekcję. Z tym silniejszy i bardziej erekcji, można wreszcie cieszyć się pełniejsze i lepsze życie seksualne.

Według marki, Rozmiar erekcji zwiększy się o kilka cali, a obwód będzie również rosnąć. Ponadto, produkt jest również zwiększa siłę erekcji, tak, że będziesz czuć się silniejszy i dzielna podczas seksu.

Kolejną zaletą tej formuły w tym, że on poprawia poziom potencji. Twój partner z pewnością doceni twój poprawa potencji i będziesz czuć się bardziej skuteczne w sypialni za każdym razem, gdy używasz formuły.

Titan Gel – opinie – skład – składniki – jak go wziąć

To jest zawsze optymalnie wybrać wzór, który składa się ze glówne skladniki sklad, które można zaufać. W tym przypadku Titan Gel jest za pomocą następujących połączeń:

Korzeń Żeń-Szenia

Korzeń żeń-szenia był używany przez wiele lat w Azji. Substancja ta jest ceniona ze względu na swoją zdolność zwiększyć Rozmiar swoich naczyń krwionośnych i przywracają gruczołów płciowych w celu wzmocnienia i większą erekcję.

Poprawa krążenia również Państwu szybszy rytm serca i więcej tlenu do mózgu, co prowadzi do zwiększenia wydajności.

L-Arginina

L-arginina jest związek, który również poprawia krążenie krwi i poprawia jakość nasienia. Połączenie jest bezpieczne i skuteczne.

Glicyna

Glicyna jest uznawany za jego efekt rozszerzający naczynia i jego zdolność do rozwiązywania psycho-emocjonalnego napięcia.

Z tej mieszaniny, będziesz mógł się zrelaksować podczas seksu i nie musisz cierpieć z powodu nerwowości, która może zepsuć erekcji i zepsuć twój występ.

Magnez

Wreszcie, magnez-kolejny kluczowy glówne skladniki sklad, który jest pierwiastkiem śladowym na podstawie opinie. Jest on używany w tej formule, ponieważ jest ona w stanie normalizuje krążenie krwi w obrębie miednicy.

Titan Gel – opinie – skład – składniki – jak go wziąć

Składniki w tej formule naturalne substancje, którym można zaufać. Nie ma żadnych dodatków, wypełniaczy, syntetycznych substancji, lub innych kiepskich połączeń, które mogą doprowadzić do pogorszenia zdrowia. Wszystkie naturalne formuły, można zrobić solidne rozwiązanie dla twojego życia seksualnego na podstawie opinie.

Nie ma nic bardziej rozczarowujące, niż kończyć wcześniej podczas seksu. Zamiast cierpieć przez to nieprzyjemne doświadczenie, można po prostu dodać Titan Gel do swojej diety.

Za pomocą tej formuły, będziesz w stanie trwać w ciągu kilku godzin na koniec, tak, że ty i twój partner jest w pełni zadowolony.

Dalej, twój poziom wytrzymałości, a także poprawy. Rozszerzona wytrzymałość pozwoli ci odejść i nie będziesz czuć się zmęczony.

A jeszcze lepiej, nie musisz się martwić o seks wyczerpuje twój poziom energii w ciągu dnia. Wręcz przeciwnie, można efektywnie zarządzać swoim dniem pracy, a także.

Jak można powiedzieć, istnieje wiele korzyści, aby dodać Titan Gel wykonaj jak go wziac do swojej diety. Za pomocą tej formuły, można cieszyć się pełniej, lepiej i lepsze życie seksualne, która posłuży Ci na długie lata na podstawie opinie. Bardzo niewielu produkty są w stanie zapewnić te same rezultaty w sposób całkowicie naturalny i skuteczny sposób wykonaj jak go wziac.

Titan Gel – gdzie kupić – mercadona – aptekach – cena – Amazon aliexpress

Gdzie kupic? Jeśli jesteś zainteresowany w dodatku Titan Gel w swoim życiu seksualnym, to możesz zakupić produkt za pośrednictwem strony internetowej marki. Produkt oferowany w ramach 14-dniowego bezpłatnego okresu próbnego. Mozna kontrolowac, gdzie kupic Amazon, Aliexpress, mercadona i niektóre aptekach internetowe, w dobrej cena.

Jeśli trzymać produkt z ostatnich 14 dni, będziesz za to płacić i uczniów w miesięcznej usługi abonamentowe. Z drugiej strony, jeśli go zwrócić, nie ma żadnych zobowiązań. Odwiedzic Amazon, Aliexpress, mercadona, aptekach i internet w przystepnej cena.

W ogóle, jeśli szukasz wysokiej jakości, efektywne i bezpieczne męski formuła, która może znacznie poprawić swoje życie seksualne i sprawności seksualnej, wtedy Titan Gel może być odpowiedni produkt dla twoich potrzeb. Aby zamówić, odwiedź już dziś stronę internetową marki.

No Comments Uncategorized

Znaczenie prawidłowego oddychania

Głębokie i powolne oddychanie pomoże ci się zrelaksować, nawet kiedy odczuwasz stres.Oddech jest mimowolnej aktywności. Jak tylko się urodziłeś, wiedziałeś, jak oddychać bez kogoś uczyć. Kiedy byłeś dzieckiem, nawet gdy nie było świadomej kontroli mięśni, który oddychał.

Jak oddychamy, określa, ile tlenu nasza krew dostarcza do tkanek i mięśni. Oddech i oddychać prawidłowo-to jest tak ważne dla naszej funkcji krążenia. Należy prawidłowo oddychać w celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Gdy bierzesz udział w intensywnej aktywności fizycznej, takich jak wspinaczka po schodach, więcej krwi wypompowanej sercem, aby przejść do płuc, aby uzyskać tlen. Potem krew transportuje tlen otrzymuje się z płuc do mięśni nogi, które można użyć, aby wspiąć się po schodach.

Im więcej drabiny wspinać, tym więcej tlenu, potrzebnego do zasilania swoich mięśni. Twoje zapotrzebowanie na tlen wymaga od ciebie, aby oddychać. Kiedy kontynuujemy naszą aktywność fizyczną w ciągu kilku minut, nasz organizm potrzebuje tlenu, więc oddech staje się szybki i dlatego spodnie-nasze płuca próbują utrzymać zapas tlenu, że nasz organizm potrzebuje. W tej sytuacji, twoje serce bije szybko, ale nie napięta.

Głęboko Przeciwko Krótkich Oddechów

Kiedy jesteś zdenerwowany, niespokojny, obawiam się, zdenerwowany lub podekscytowany, serce bije szybciej. Swoje wyścigi tętno, serce pompy i szybciej oddychać przez krótkie okresy czasu. Oddech na krótkich odstępach czasu sprawia, że można oddychać częściej, ale to nie znaczy, że możesz oddychać głębiej. Jest różnica.

Głębokie oddychanie pozwala korzystać z większości funkcji płuc w oddechu. Jeśli możesz kontrolować swój oddech, oddychając powoli i głęboko, ustabilizować tętno – w związku z tym, można spowolnić bicie serca.

Głęboko Przeciwko Krótkich Oddechów

Zarządzanie Stresem Za Pomocą Oddechu

Stres jest nieunikniony. Możesz stać w kolejce po kawę w kawiarni na rogu, i usłyszysz opony dzieje silnika – myślisz, że to jest strzał i reakcja na stres w organizmie włącza się. Stres-reakcji (walki lub lotu odpowiedź) pozwala ci na spotkanie rzekome zagrożenia, ale żyć z przewlekłym stresem męczy twoje serce, a to zmienia chemię mózgu: stajesz się bardziej drażliwy i nawet bardziej niespokojny. Zaletą jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać i głęboko, że to pomoże ci się uspokoić podczas stresu.

Kiedy już dziesięć godzin, a dzieciom w wieku dorastania nie odpowiada na twoje telefony lub teksty na swój telefon komórkowy, możesz zacząć się martwić – zwróć uwagę, jak twój puls jest wzmocniona, następną rzeczą, wiesz, oddychamy szybciej i bardziej płytkie oddechy.

Mięśnie napięte, twoje dłonie zaczynają się pocić, a twój żołądek czuje węzłem. Jeśli twoje nastolatki nie wrócisz do domu przed północą, twoje serce będzie wyścig za dwie godziny. Jeśli dzieci robią to w zwyczaju przychodzić do domu późno w każdą noc będziesz siedzieć w salonie, wszystkie napięte, co wieczór. W tej sytuacji nie robisz każdego wysiłku fizycznego, i nadal, serce mi wali jak młot – odczuwasz stres-reakcja.

Głębokie i powolne oddychanie pomoże ci się zrelaksować, nawet kiedy odczuwasz stres.

Znaczenie prawidłowego oddychaniaMożesz sprawdzić, czy jest głębokie i powolne oddychanie będzie pracować dla ciebie, leżąc i kładąc rękę na brzuchu. Wdychać powietrze przez nos powoli, aż po cichu licząc do pięciu. Zauważysz, że twój brzuch się podnosi. Wstrzymaj oddech na cztery lub pięć sekund. Następnie zwolnij oddech. Powoli wydech licząc do ośmiu. Upewnij się, że można oczyścić płuca.

Zrobić to głębokie i powolne oddychanie cztery-pięć razy. Można zauważyć, że twoje mięśnie będą odpoczywać. I poczujesz, że twoje napięcie topiony.

Wciąż myślisz o swoje dzieci, ale nie napięte. Wciąż myślisz o uziemienie, ale nie zwija się w środku. Naucz się oddychać powoli i głęboko – twój spokój od tego zależy.

No Comments Uncategorized

6 Skutecznych Naturalnych Repelentów Komar

6 Skutecznych Naturalnych Repelentów KomarMosquito sezon jest tutaj! Z tak wielu opcji, aby wybrać odstraszający, ludzie często pytają mnie, które z nich są bezpieczne i mogą być wykonane w domu, bez szkodliwych substancji chemicznych.

Oto lista 6 olejków eterycznych, które doskonale nadają się do zwalczania komarów i innych owadów:

1. Olej z mięty pieprzowej:

ma wiele korzyści dla zdrowia: pomaga przy bólach brzucha, bóle menstruacyjne, nudności, niestrawność, zgaga, sinus problemy, ale pająki i owady gardzę to olej.

Przepis: wymieszać 1 część olejku miętowego z 10 części alkoholu i umieść w plastikowej butelce w sprayu. Spray skóry, ubrania, domu, itp. można mieszać z innymi olejami, takich jak trawy cytrynowej, eukaliptusa, rozmarynu, tymianku i olej. Chcesz utrzymać skórę gładką i miękką? Spróbuj dodać witamina E kapsułki na twój roztwór oleju z mięty pieprzowej.

2. Lemongrass:

korzyści dla zdrowia obejmują: możesz pomóc z ran, ma właściwości antybakteryjne i może pomóc z problemami pęcherza moczowego i żołądka. Może ona również pomóc z jelita grubego, żołądka, prostaty i nerek. Może on hamować wzrost grzybów i sprawia, że wielki dezodorant.

Przepis: wymieszać 2 szklanki wody 5 kropli olejek eteryczny geranium, 10 kropli olejku lawendowego i 20 kropli olejku citronella.

2. Lemongrass:

3. Bazylia:

korzyści dla zdrowia obejmują: wsparcie nerek, utrzymania normalnego poziomu cholesterolu, leczeniu zakażeń jamy ustnej i może pomóc w leczeniu grzybicy i ukąszenia owadów.

Przepis: wymieszać 2 szklanki wody, 5 kropli olejku z cytryny, 10 kropli olejku z bazylii i 20 kropli olejku citronella, i bpa zwalniają butelkę z pompką.

4. Szałwia:

korzyści dla zdrowia obejmują: zawiera wysoki poziom witaminy K, nie znaleziono w wielu produktach. Witamina K przyczynia się do gęstości kości i niektórych chorób skóry, takich jak egzema i łuszczyca. Jest również stosowany w leczeniu cukrzycy typu II, który może pomóc w regulacji sklepach glukozy w wątrobie, zapobiega znaczne wahania poziomu cukru we krwi. Rzucić pęk w palenisko, gdy na zewnątrz, aby odeprzeć pluskiew.

Przepis: wymieszać 20 kropli olejek eteryczny z szałwii w szklanym słoju. Dodać 2 łyżki oleju i 1 łyżkę aloesu. Wymieszać zawartość i plamy na skórze i ubraniu.

5. Tymianek:

wspaniały czyszczenia i grzybobójczy środek, spróbuj wcierania tymianku, liści między palcami, aby wypuścić olej. Pokazał, aby poprawić swój nastrój i samopoczucie.

Przepis: wymieszać 4 krople olejek tymiankowy na każdą łyżeczkę oliwy z oliwek, lub wymieszać 5 kropli co 2 ml wody. Dodaj kilka kropli cytryny, olejku eukaliptusowego w mieszaninie.

6. Olej z cytryny, eukaliptusa:

6. Olej z cytryny, eukaliptusa:fajne dodać miejscowo na skórę, aby zapobiec komary i jelenie ukąszenia kleszczy i mogą pomóc w leczeniu grzyba paznokci i stawów. Nie łykać to masło.

Przepis: wymieszać 50 kropli cytryny, olejek eukaliptusowy, 1 łyżka prawdziwy ekstrakt z wanilii, 4 uncji wspólna alkoholu, lub leszczyny, i 4 ml sojowego lub oleju kokosowego. Dodać rozmaryn. Używać na dorosłych i dzieci powyżej trzech lat.

Według CDC, cytryna olejek eukaliptusowy może być tak samo skuteczne, jak deet do odstraszania komarów. Dzieci z toksycznością DETA może wystąpić senność, bóle głowy, drżenie, ruchy mimowolne, skurcze i drgawki. Istnieją setki ludowych receptur, aby odpędzić komary i inne owady, i wiele osób woli trzymać się z dala od sztucznych substancji chemicznych, takich jak DETA, wiele olejki eteryczne działają tak samo skutecznie, a nawet lepiej!

No Comments Uncategorized

Jak milczenie służy twój mózg i centrum odnowy biologicznej

Jak milczenie służy twój mózg i centrum odnowy biologicznejWspółczesny świat jest naprawdę głośno i rozprasza, i milczenie może być trudno znaleźć, co wpływa na nasze zdrowie, spokój i spokój, ale istnieje wiele powodów, aby znaleźć czas na spokój w twoim życiu.

“Wszystkie problemy człowieka można zdecydować, czy może po prostu nauczyć się siedzieć samotnie w pokoju z samym sobą na godzinę” – Pascal (1623-1662)

Milczenie zmniejsza napięcie i stres

Hałas może powodować wysokie ciśnienie krwi i zawału serca, hałas zwiększa poziom stresu i przyczynia się do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu.

Wręcz przeciwnie, cisza, wręcz przeciwnie, zachęcając spokój, wewnętrzny świat, co pozwala mózgowi odpocząć.

Badania wykazały, że cisza łagodzi napięcie w mózgu i w ciele.

W 2006 badanie, publikujący w czasopiśmie Heart poinformował, że w zaledwie dwie minuty ciszy wywołał szeroki odzew, w tym obniżenie ciśnienia krwi i wpływa na krążenie krwi w mózgu, niż słuchać relaksującej muzyki.

Cisza uwalnia od walki lub ucieczki reakcja na stres, a zamiast tego tworzy spokój i relaks, które zmniejszają stres, a w konsekwencji, promuje zdrowy układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko związane ze stresem, chorób i stanów, takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i niepokój.

Przywraca zasoby umysłowe i Resetuje mózg władzy

Współczesny świat jest pełen nadmiarem bodźców, który powoduje, że centra uwagi w mózgu stały się spotkania, ale można je przywrócić z ciszą.

Niekończące wymagania umieścić duży nacisk na префронтальную korę spuszczanie zdolność zwrócić uwagę, powodując zmęczenie psychiczne i obniżają zdolność koncentracji uwagi.

W milczeniu resetuje mózg i przywraca zasoby umysłowe niezbędne do poprawy funkcji poznawczych. W ciszy, mózg odbiera oddech, i po prostu nap ponownie uruchamia swoją energię, tak w ciszy ponownie uruchomi twój mózg.

Podłączyć się do naszej wewnętrznej istoty

Medytacja, marzeń i eliminuje zewnętrzne zakłócenia po prostu siedzieć w ciszy pozwala umysłowi wędrować i po prostu jest bezczynny.

To pozwala nam podłączyć się do naszej prawdziwej wewnętrznej istocie, aby odkryć nowe pomysły, i skupić się na i zajmują nasze myśli, wspomnienia i emocje.

Procesy te pozwalają nam stworzyć najlepszy stan zdrowia dla ciała, umysłu i ducha, tworząc sens naszego doświadczenia, pobudzenie kreatywności, zapewniając odbicie, który wspiera zdrowie psychiczne i emocjonalne zdrowie.

Głębokie odbicie otrzymała od ciszy, coś, co nigdy nie może być osiągnięty z rozproszeniem, utworzone zewnętrznego hałasu.

Pokój Kreatywności

Nadmierne myślenie i stymulacja umysłowa hamuje kreatywność. W ciszy, twój umysł może po prostu być tak, że oferuje swoje twórcze soki płynąć swobodnie.

Samokontrola i rozwiązywanie autodestrukcyjne modeli

Umysł wytwarza ponad 60 000 myśli w dzień, i ponad 80% naszych myśli powtarzają się codziennie.

Nasze myśli sterować naszymi emocjami i zachowaniem.

Oznacza to, że ponad 85% naszych emocji i zachowania są zaprogramowane na nasze nawykowe sposoby myślenia.

Gdy nie zatrzymać, aby uspokoić umysł, jesteś na zawsze staniesz się niewolnikiem swoich własnych szablonów myślenia, a w konsekwencji przyzwyczajenia.

Praktyka uspokojenia umysłu stawia cię z powrotem w zarządzanie i daje swoje nawyki, aby ci służyć, dając ci wolność wyboru.

Regeneruje Komórki Mózgowe

Milczenie może pomóc twój mózg rośnie, jak w pracy opublikowanej w czasopiśmie Brain, struktury znaleźli.

W badaniu tym porównywano wpływ szumu białego, szczeniak, połączeń, hałasu i ciszy na mózg myszy.

Choć początkowo planowano użyć milczenie jako czynnik zarządzania w badaniu, naukowcy odkryli, że tylko dwie godziny ciszy w dzień doprowadziło do wzrostu nowych komórek w hipokampie-centrum mózgu odpowiedzialny za pamięć, emocje i szkolenia.

Chociaż wyniki te są tylko wstępne, istnieje wyraźna sugestia, że milczenie-jest to bardzo przydatne dla mózgu w produkcji nowych komórek, i że ona może mieć wartość terapeutyczną w stanach związanych ze zmniejszoną regenerację neuronów hipokampa, takie jak depresja i choroba Alzheimera.

Wewnętrznego spokoju i pogody ducha

Wewnętrznego spokoju i pogody duchaCisza sprzyja wewnętrznej harmonii i spokoju, które są nieosiągalne dla wielu w dzisiejszym świecie, ale tak niezbędnej do wzmocnienia ogólnego stanu optymalnego zdrowia. Kiedy ci osiągnąć zdrowego stanu wewnętrznego spokoju, codziennie funkcjonowanie, stan psychiczny i emocjonalny stan się poprawia.

Będziesz w stanie lepiej radzić sobie ze stresem i poprawić jakość swojego życia.

Świat wewnętrzny pozwala wyjść na nowy poziom radości, a nie od uzyskania dóbr materialnych, lub z zewnętrznych źródeł, a od wewnątrz przez nową perspektywę, która wspiera harmonię wewnątrz twojego umysłu i ducha.

Kultywuje Świadomość

Rozwój świadomości jest kluczem do rozwiązania problemu stresu i jego wpływ na ciało, umysł i ducha.

Rozwinięcie świadomości w chwili obecnej pozwala być tak pochłonięci “doświadczenie prawdziwego”, co hamuje każde życzenie niech myśli, które mogą powodować stres.

Kontrolowany oddech, zanurz się w swoje uczucia i poświęcić pełną uwagę do bieżącego środowiska i ciała zapobiega umysłu od znalezienia w stresie i, w konsekwencji, pozwala na ominięcie jej reakcje w organizmie.

Medytacja-to jest taka praktyka, gdzie, siedząc w ciszy, uspokaja umysł, powoduje ograniczenie stan relaksu, i w końcu pozwala trenować swój umysł w taki sposób, że można opanować swoje wewnętrzne reakcje, aby całkowicie wykluczyć reakcję na stres.

No Comments Uncategorized